اعرف ما يوجد في طبقك
خبز حبوب كاملة خالي من الجلوتين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوع من التابيوكا والأرز الأسمر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 329 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 33 g 12%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 11 g 40%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 507 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0.38 mg 32%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 28%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
المعادن
- الكالسيوم 118 mg 9%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 96 mg 23%
- الفوسفور 233 mg 19%
- البوتاسيوم 273 mg 6%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 1.7 mg 73%
- السيلينيوم 25 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.9 g | 17 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 18 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 24 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 30 g | 83 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خبز حبوب كاملة خالي من الجلوتين
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز حبوب كاملة خالي من الجلوتين؟
يحتوي 100 g من خبز حبوب كاملة خالي من الجلوتين على 329 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز حبوب كاملة خالي من الجلوتين؟
يحتوي 50 g من خبز حبوب كاملة خالي من الجلوتين على 165 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز حبوب كاملة خالي من الجلوتين؟
يحتوي 150 g من خبز حبوب كاملة خالي من الجلوتين على 494 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز حبوب كاملة خالي من الجلوتين؟
يحتوي 200 g من خبز حبوب كاملة خالي من الجلوتين على 658 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز حبوب كاملة خالي من الجلوتين؟
يحتوي 250 g من خبز حبوب كاملة خالي من الجلوتين على 823 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7683 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف