اعرف ما يوجد في طبقك
صمولي أبيض خالي من الجلوتين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خالي من الجلوتين, أبيض, مصنوع من دقيق الأرز البنفسجي، نشا التابيوكا، ودقيق الرفيع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 257 kcal —
- البروتين 5.7 g 11%
- الكربوهيدرات 37 g 14%
- الدهون 8.2 g 11%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 544 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.52 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 41 mg 3%
- الحديد 0.89 mg 5%
- المغنيسيوم 42 mg 10%
- الفوسفور 128 mg 10%
- البوتاسيوم 165 mg 4%
- الزنك 0.77 mg 7%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.67 mg 29%
- السيلينيوم 9.2 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 5.7 g | 37 g | 8.2 g |
| 1 حصة | 69 g | 177 | 3.9 g | 26 g | 5.7 g |
| 2 حصتان | 138 g | 355 | 7.8 g | 52 g | 11 g |
| ½ حصة | 34.5 g | 89 | 1.9 g | 13 g | 2.8 g |
| 3 حصص | 207 g | 532 | 12 g | 77 g | 17 g |
| 4 حصص | 276 g | 709 | 16 g | 103 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 2.8 g | 19 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 8.5 g | 56 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 11 g | 75 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 14 g | 93 g | 21 g |
أسئلة عن صمولي أبيض خالي من الجلوتين
كم سعرة حرارية في 100 g من صمولي أبيض خالي من الجلوتين؟
يحتوي 100 g من صمولي أبيض خالي من الجلوتين على 257 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (69 g) من صمولي أبيض خالي من الجلوتين؟
يحتوي 1 حصة (69 g) من صمولي أبيض خالي من الجلوتين على 177 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (138 g) من صمولي أبيض خالي من الجلوتين؟
يحتوي 2 حصتان (138 g) من صمولي أبيض خالي من الجلوتين على 355 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (34.5 g) من صمولي أبيض خالي من الجلوتين؟
يحتوي ½ حصة (34.5 g) من صمولي أبيض خالي من الجلوتين على 89 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (207 g) من صمولي أبيض خالي من الجلوتين؟
يحتوي 3 حصص (207 g) من صمولي أبيض خالي من الجلوتين على 532 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (276 g) من صمولي أبيض خالي من الجلوتين؟
يحتوي 4 حصص (276 g) من صمولي أبيض خالي من الجلوتين على 709 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صمولي أبيض خالي من الجلوتين؟
يحتوي 50 g من صمولي أبيض خالي من الجلوتين على 129 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صمولي أبيض خالي من الجلوتين؟
يحتوي 150 g من صمولي أبيض خالي من الجلوتين على 386 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171863 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
