اعرف ما يوجد في طبقك

خرشوف

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوق، مصفى

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.9 g

كربوهيدرات8.1 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	53	2.9 g	8.1 g	0.3 g
50 g	50 g	27	1.4 g	4 g	0.2 g
150 g	150 g	80	4.3 g	12 g	0.5 g
200 g	200 g	106	5.8 g	16 g	0.7 g
250 g	250 g	133	7.2 g	20 g	0.9 g

كم سعرة حرارية في 100 g من خرشوف؟

يحتوي 100 g من خرشوف على 53 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من خرشوف؟

يحتوي 50 g من خرشوف على 27 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من خرشوف؟

يحتوي 150 g من خرشوف على 80 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من خرشوف؟

يحتوي 200 g من خرشوف على 106 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من خرشوف؟

يحتوي 250 g من خرشوف على 133 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2365 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف