اعرف ما يوجد في طبقك
جبنة فريش بالفواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خالٍ تماماً من الدهون تقريباً
50
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.8 g
كربوهيدرات5.6 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 50 kcal —
- البروتين 6.8 g 14%
- الكربوهيدرات 5.6 g 2%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 33 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.37 mg 28%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 1.4 µg 58%
المعادن
- الكالسيوم 87 mg 7%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 110 mg 2%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 6.8 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3.4 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 10 g | 8.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 14 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 17 g | 14 g | 0.5 g |
أسئلة عن جبنة فريش بالفواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة فريش بالفواكه؟
يحتوي 100 g من جبنة فريش بالفواكه على 50 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة فريش بالفواكه؟
يحتوي 50 g من جبنة فريش بالفواكه على 25 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة فريش بالفواكه؟
يحتوي 150 g من جبنة فريش بالفواكه على 75 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبنة فريش بالفواكه؟
يحتوي 200 g من جبنة فريش بالفواكه على 100 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبنة فريش بالفواكه؟
يحتوي 250 g من جبنة فريش بالفواكه على 125 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-372 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
