اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة الفواكه المفتتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلي الصنع
195
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2 g
كربوهيدرات35 g
دهون6.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 195 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 35 g 13%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 65 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.12 mg 2%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 41 mg 3%
- الحديد 0.54 mg 3%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 33 mg 3%
- البوتاسيوم 169 mg 4%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 2 g | 35 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1 g | 17 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 3 g | 52 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 4 g | 69 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 5 g | 86 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فطيرة الفواكه المفتتة
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة الفواكه المفتتة؟
يحتوي 100 g من فطيرة الفواكه المفتتة على 195 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة الفواكه المفتتة؟
يحتوي 50 g من فطيرة الفواكه المفتتة على 98 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة الفواكه المفتتة؟
يحتوي 150 g من فطيرة الفواكه المفتتة على 293 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة الفواكه المفتتة؟
يحتوي 200 g من فطيرة الفواكه المفتتة على 390 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة الفواكه المفتتة؟
يحتوي 250 g من فطيرة الفواكه المفتتة على 488 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1056 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
