اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة الفواكه المفتتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تجاري
219
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.4 g
كربوهيدرات36 g
دهون8.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 219 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 36 g 13%
- الدهون 8.3 g 11%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 82 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 53 µg 6%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 0.74 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 41 mg 3%
- الحديد 0.25 mg 1%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 27 mg 2%
- البوتاسيوم 82 mg 2%
- الزنك 0.2 mg 2%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 2.4 g | 36 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 1.2 g | 18 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 3.6 g | 54 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 4.8 g | 72 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 6 g | 90 g | 21 g |
أسئلة عن فطيرة الفواكه المفتتة
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة الفواكه المفتتة؟
يحتوي 100 g من فطيرة الفواكه المفتتة على 219 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة الفواكه المفتتة؟
يحتوي 50 g من فطيرة الفواكه المفتتة على 110 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة الفواكه المفتتة؟
يحتوي 150 g من فطيرة الفواكه المفتتة على 329 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة الفواكه المفتتة؟
يحتوي 200 g من فطيرة الفواكه المفتتة على 438 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة الفواكه المفتتة؟
يحتوي 250 g من فطيرة الفواكه المفتتة على 548 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1020 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
