اعرف ما يوجد في طبقك
Fruit and vegetable smoothie
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 51 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 9.3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 106 µg 12%
- فيتامين ج 7.6 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.42 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.15 mg 3%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- البيوتين (ب7) 0.99 µg 3%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 5 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 13.5 mg 1%
- الحديد 0.22 mg 1%
- المغنيسيوم 11.8 mg 3%
- الفوسفور 15.8 mg 1%
- البوتاسيوم 192 mg 4%
- الزنك 0.06 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0.82 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.6 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.3 g | 5.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.9 g | 18 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1.2 g | 24 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1.5 g | 30 g | 0 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Fruit and vegetable smoothie
كم سعرة حرارية في 100 g من Fruit and vegetable smoothie؟
يحتوي 100 g من Fruit and vegetable smoothie على 51 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fruit and vegetable smoothie؟
يحتوي 50 g من Fruit and vegetable smoothie على 26 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fruit and vegetable smoothie؟
يحتوي 150 g من Fruit and vegetable smoothie على 77 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fruit and vegetable smoothie؟
يحتوي 200 g من Fruit and vegetable smoothie على 102 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fruit and vegetable smoothie؟
يحتوي 250 g من Fruit and vegetable smoothie على 128 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1873 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
