اعرف ما يوجد في طبقك

هليون مجمد

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطبوع، مسلوق، مصفى، بدون ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3 g

كربوهيدرات0.3 g

دهون0.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	18	3 g	0.3 g	0.4 g
1 حصة	180 g	32	5.3 g	0.6 g	0.8 g
2 حصتان	360 g	65	11 g	1.2 g	1.5 g
½ حصة	90 g	16	2.7 g	0.3 g	0.4 g
3 حصص	540 g	97	16 g	1.7 g	2.3 g
4 حصص	720 g	130	21 g	2.3 g	3 g
50 g	50 g	9	1.5 g	0.2 g	0.2 g
150 g	150 g	27	4.4 g	0.5 g	0.6 g
200 g	200 g	36	5.9 g	0.6 g	0.8 g
250 g	250 g	45	7.4 g	0.8 g	1.1 g

كم سعرة حرارية في 100 g من هليون مجمد؟

يحتوي 100 g من هليون مجمد على 18 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (180 g) من هليون مجمد؟

يحتوي 1 حصة (180 g) من هليون مجمد على 32 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (360 g) من هليون مجمد؟

يحتوي 2 حصتان (360 g) من هليون مجمد على 65 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (90 g) من هليون مجمد؟

يحتوي ½ حصة (90 g) من هليون مجمد على 16 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (540 g) من هليون مجمد؟

يحتوي 3 حصص (540 g) من هليون مجمد على 97 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (720 g) من هليون مجمد؟

يحتوي 4 حصص (720 g) من هليون مجمد على 130 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من هليون مجمد؟

يحتوي 50 g من هليون مجمد على 9 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من هليون مجمد؟

يحتوي 150 g من هليون مجمد على 27 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169209 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف