سمك لامباري المياه العذبة

يحتوي 100 g من سمك لامباري المياه العذبة على 131 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك لامباري المياه العذبة على 66 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك لامباري المياه العذبة على 197 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك لامباري المياه العذبة على 262 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك لامباري المياه العذبة على 328 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.