اعرف ما يوجد في طبقك
عجينة مورقة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبخ، منزلي الصنع
540
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.7 g
كربوهيدرات48 g
دهون37 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 540 kcal —
- البروتين 5.7 g 11%
- الكربوهيدرات 48 g 18%
- الدهون 37 g 48%
- الدهون المشبعة 23 g 117%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 326 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 472 µg 52%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 1.1 µg 4%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 65 mg 5%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 78 mg 6%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.42 mg 18%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 17 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 540 | 5.7 g | 48 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 2.9 g | 24 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 810 | 8.6 g | 73 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1080 | 11 g | 97 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1350 | 14 g | 121 g | 94 g |
أسئلة عن عجينة مورقة
كم سعرة حرارية في 100 g من عجينة مورقة؟
يحتوي 100 g من عجينة مورقة على 540 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عجينة مورقة؟
يحتوي 50 g من عجينة مورقة على 270 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عجينة مورقة؟
يحتوي 150 g من عجينة مورقة على 810 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عجينة مورقة؟
يحتوي 200 g من عجينة مورقة على 1080 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عجينة مورقة؟
يحتوي 250 g من عجينة مورقة على 1350 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و94 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1139 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
