اعرف ما يوجد في طبقك
عجينة مورقة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مطبوخ، منزلي الصنع
409
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.3 g
كربوهيدرات37 g
دهون28 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 409 kcal —
- البروتين 4.3 g 9%
- الكربوهيدرات 37 g 13%
- الدهون 28 g 36%
- الدهون المشبعة 18 g 89%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 247 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 357 µg 40%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.89 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 0.9 µg 3%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 49 mg 4%
- الحديد 0.87 mg 5%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 59 mg 5%
- البوتاسيوم 91 mg 2%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.31 mg 13%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 13 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 4.3 g | 37 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 2.2 g | 18 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 6.5 g | 55 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 8.6 g | 73 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 11 g | 92 g | 71 g |
أسئلة عن عجينة مورقة
كم سعرة حرارية في 100 g من عجينة مورقة؟
يحتوي 100 g من عجينة مورقة على 409 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عجينة مورقة؟
يحتوي 50 g من عجينة مورقة على 205 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عجينة مورقة؟
يحتوي 150 g من عجينة مورقة على 614 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عجينة مورقة؟
يحتوي 200 g من عجينة مورقة على 818 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عجينة مورقة؟
يحتوي 250 g من عجينة مورقة على 1023 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و71 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1140 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
