اعرف ما يوجد في طبقك
شعيرية الأرز الدقيقة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجففة، مسلوقة في ماء غير مالح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 89 kcal —
- البروتين 1.9 g 4%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.1 g 4%
- الصوديوم 4 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 3 mg 1%
- الفوسفور 19 mg 2%
- البوتاسيوم 3 mg 0%
- الزنك 0.4 mg 4%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1.9 g | 21 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 2.9 g | 32 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 3.8 g | 43 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 4.8 g | 53 g | 0.5 g |
أسئلة عن شعيرية الأرز الدقيقة
كم سعرة حرارية في 100 g من شعيرية الأرز الدقيقة؟
يحتوي 100 g من شعيرية الأرز الدقيقة على 89 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شعيرية الأرز الدقيقة؟
يحتوي 50 g من شعيرية الأرز الدقيقة على 45 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شعيرية الأرز الدقيقة؟
يحتوي 150 g من شعيرية الأرز الدقيقة على 134 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شعيرية الأرز الدقيقة؟
يحتوي 200 g من شعيرية الأرز الدقيقة على 178 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شعيرية الأرز الدقيقة؟
يحتوي 250 g من شعيرية الأرز الدقيقة على 223 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-725 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
