اعرف ما يوجد في طبقك
شعيرية البيض الرفيعة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف، مسلوق في ماء غير مالح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 129 kcal —
- البروتين 4.7 g 9%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.3 g 8%
- الصوديوم 109 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- البيوتين (ب7) 0.8 µg 3%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 0.85 mg 5%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 68 mg 5%
- البوتاسيوم 57 mg 1%
- الزنك 0.5 mg 5%
- المنغنيز 0.41 mg 18%
- السيلينيوم 8 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4.7 g | 28 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.4 g | 14 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7.1 g | 41 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9.4 g | 55 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 69 g | 2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شعيرية البيض الرفيعة
كم سعرة حرارية في 100 g من شعيرية البيض الرفيعة؟
يحتوي 100 g من شعيرية البيض الرفيعة على 129 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شعيرية البيض الرفيعة؟
يحتوي 50 g من شعيرية البيض الرفيعة على 65 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شعيرية البيض الرفيعة؟
يحتوي 150 g من شعيرية البيض الرفيعة على 194 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شعيرية البيض الرفيعة؟
يحتوي 200 g من شعيرية البيض الرفيعة على 258 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شعيرية البيض الرفيعة؟
يحتوي 250 g من شعيرية البيض الرفيعة على 323 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-941 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
