اعرف ما يوجد في طبقك
شعيرية البيض المقلية بالبصل الأخضر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع منزلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 244 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 120 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 2.8 mg 19%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- البيوتين (ب7) 0.9 µg 3%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 39 mg 3%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 77 mg 6%
- البوتاسيوم 79 mg 2%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0 mg 0%
- المنغنيز 0.46 mg 20%
- السيلينيوم 9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 5 g | 31 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2.5 g | 15 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 7.5 g | 46 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 10 g | 61 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 13 g | 76 g | 31 g |
أسئلة عن شعيرية البيض المقلية بالبصل الأخضر
كم سعرة حرارية في 100 g من شعيرية البيض المقلية بالبصل الأخضر؟
يحتوي 100 g من شعيرية البيض المقلية بالبصل الأخضر على 244 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شعيرية البيض المقلية بالبصل الأخضر؟
يحتوي 50 g من شعيرية البيض المقلية بالبصل الأخضر على 122 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شعيرية البيض المقلية بالبصل الأخضر؟
يحتوي 150 g من شعيرية البيض المقلية بالبصل الأخضر على 366 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شعيرية البيض المقلية بالبصل الأخضر؟
يحتوي 200 g من شعيرية البيض المقلية بالبصل الأخضر على 488 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شعيرية البيض المقلية بالبصل الأخضر؟
يحتوي 250 g من شعيرية البيض المقلية بالبصل الأخضر على 610 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1096 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
