اعرف ما يوجد في طبقك
عجينة الفيلو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بيع بالتجزئة، غير مطبوخ
278
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.6 g
كربوهيدرات59 g
دهون2.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 278 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 59 g 21%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 350 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- البيوتين (ب7) 2.1 µg 7%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 108 mg 8%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 78 mg 6%
- البوتاسيوم 119 mg 3%
- الزنك 0.5 mg 5%
- المنغنيز 0.5 mg 22%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 7.6 g | 59 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 3.8 g | 30 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 11 g | 88 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 15 g | 118 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 19 g | 147 g | 7.3 g |
أسئلة عن عجينة الفيلو
كم سعرة حرارية في 100 g من عجينة الفيلو؟
يحتوي 100 g من عجينة الفيلو على 278 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عجينة الفيلو؟
يحتوي 50 g من عجينة الفيلو على 139 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عجينة الفيلو؟
يحتوي 150 g من عجينة الفيلو على 417 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عجينة الفيلو؟
يحتوي 200 g من عجينة الفيلو على 556 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عجينة الفيلو؟
يحتوي 250 g من عجينة الفيلو على 695 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و147 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-855 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
