اعرف ما يوجد في طبقك
Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 179 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 0.4 g 0%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 3.3 g 17%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 170 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 108 µg 12%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.8 µg 9%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.47 mg 36%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 87 µg 22%
- فيتامين ب12 2.8 µg 117%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 1.6 mg 9%
- الفوسفور 197 mg 16%
- البوتاسيوم 167 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- السيلينيوم 29 µg 53%
- اليود 61 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 16 g | 0.4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8.2 g | 0.2 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 25 g | 0.5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 33 g | 0.7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 41 g | 0.9 g | 32 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil؟
يحتوي 100 g من Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil على 179 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil؟
يحتوي 50 g من Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil على 90 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil؟
يحتوي 150 g من Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil على 269 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil؟
يحتوي 200 g من Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil على 358 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil؟
يحتوي 250 g من Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil على 448 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) G1024 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
