اعرف ما يوجد في طبقك
لحم بط مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محمص، مخبوز
331
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون28 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 331 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 28 g 36%
- الدهون المشبعة 9.7 g 48%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 59 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 63 µg 7%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين ك 5.1 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 156 mg 12%
- البوتاسيوم 204 mg 4%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 9.5 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 29 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 38 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 48 g | 0 g | 71 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم بط مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم بط مع الجلد؟
يحتوي 100 g من لحم بط مع الجلد على 331 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم بط مع الجلد؟
يحتوي 50 g من لحم بط مع الجلد على 166 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم بط مع الجلد؟
يحتوي 150 g من لحم بط مع الجلد على 497 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم بط مع الجلد؟
يحتوي 200 g من لحم بط مع الجلد على 662 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم بط مع الجلد؟
يحتوي 250 g من لحم بط مع الجلد على 828 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و71 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 36200 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف