اعرف ما يوجد في طبقك
Dried fruits spread, average values
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 303 kcal —
- البروتين 2.7 g 5%
- الكربوهيدرات 57 g 21%
- الدهون 5.6 g 7%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 7.9 g 28%
- السكريات 56 g —
- الصوديوم 56.8 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.5 µg 1%
- فيتامين ج 0.76 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.86 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.53 mg 11%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- البيوتين (ب7) 0.63 µg 2%
- الفولات (ب9) 12.4 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 15.8 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 138 mg 11%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 75.4 mg 18%
- الفوسفور 70.4 mg 6%
- البوتاسيوم 844 mg 18%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.24 mg 26%
- المنغنيز 0.45 mg 20%
- السيلينيوم 0.64 µg 1%
- اليود 1.3 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 2.7 g | 57 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1.4 g | 28 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 454 | 4.1 g | 85 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 605 | 5.5 g | 113 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 756 | 6.8 g | 142 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Dried fruits spread, average values
كم سعرة حرارية في 100 g من Dried fruits spread, average values؟
يحتوي 100 g من Dried fruits spread, average values على 303 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Dried fruits spread, average values؟
يحتوي 50 g من Dried fruits spread, average values على 151 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Dried fruits spread, average values؟
يحتوي 150 g من Dried fruits spread, average values على 454 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Dried fruits spread, average values؟
يحتوي 200 g من Dried fruits spread, average values على 605 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Dried fruits spread, average values؟
يحتوي 250 g من Dried fruits spread, average values على 756 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و142 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 859 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
