اعرف ما يوجد في طبقك
Dried fig spread
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
194
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.5 g
كربوهيدرات32 g
دهون4.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 194 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 32 g 12%
- الدهون 4.5 g 6%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 7.5 g 27%
- السكريات 32 g —
- الصوديوم 43 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7.8 µg 1%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.81 mg 5%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.95 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.59 mg 12%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- البيوتين (ب7) 0.46 µg 2%
- الفولات (ب9) 14.7 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 15.8 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 114 mg 9%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 69.4 mg 17%
- الفوسفور 66.3 mg 5%
- البوتاسيوم 787 mg 17%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.24 mg 27%
- المنغنيز 0.44 mg 19%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 1.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 2.5 g | 32 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1.3 g | 16 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 3.8 g | 48 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 389 | 5.1 g | 64 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 486 | 6.3 g | 81 g | 11 g |
أسئلة عن Dried fig spread
كم سعرة حرارية في 100 g من Dried fig spread؟
يحتوي 100 g من Dried fig spread على 194 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Dried fig spread؟
يحتوي 50 g من Dried fig spread على 97 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Dried fig spread؟
يحتوي 150 g من Dried fig spread على 291 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Dried fig spread؟
يحتوي 200 g من Dried fig spread على 389 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Dried fig spread؟
يحتوي 250 g من Dried fig spread على 486 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 833 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف