اعرف ما يوجد في طبقك
كوسة صيفية بكوع مستقيم ومقوس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب, مصفى, صلب, بدون ملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 13 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 2.7 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.42 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.9 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 21 mg 2%
- البوتاسيوم 96 mg 2%
- الزنك 0.29 mg 3%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 0.2 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 210 g | 27 | 1.3 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 420 g | 55 | 2.6 g | 6.6 g | 0.3 g |
| ½ حصة | 105 g | 14 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 630 g | 82 | 3.8 g | 9.8 g | 0.4 g |
| 4 حصص | 840 g | 109 | 5.1 g | 13 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.3 g | 0.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.9 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1.2 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1.5 g | 3.9 g | 0.2 g |
أسئلة عن كوسة صيفية بكوع مستقيم ومقوس
كم سعرة حرارية في 100 g من كوسة صيفية بكوع مستقيم ومقوس؟
يحتوي 100 g من كوسة صيفية بكوع مستقيم ومقوس على 13 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (210 g) من كوسة صيفية بكوع مستقيم ومقوس؟
يحتوي 1 حصة (210 g) من كوسة صيفية بكوع مستقيم ومقوس على 27 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (420 g) من كوسة صيفية بكوع مستقيم ومقوس؟
يحتوي 2 حصتان (420 g) من كوسة صيفية بكوع مستقيم ومقوس على 55 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (105 g) من كوسة صيفية بكوع مستقيم ومقوس؟
يحتوي ½ حصة (105 g) من كوسة صيفية بكوع مستقيم ومقوس على 14 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (630 g) من كوسة صيفية بكوع مستقيم ومقوس؟
يحتوي 3 حصص (630 g) من كوسة صيفية بكوع مستقيم ومقوس على 82 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (840 g) من كوسة صيفية بكوع مستقيم ومقوس؟
يحتوي 4 حصص (840 g) من كوسة صيفية بكوع مستقيم ومقوس على 109 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كوسة صيفية بكوع مستقيم ومقوس؟
يحتوي 50 g من كوسة صيفية بكوع مستقيم ومقوس على 7 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كوسة صيفية بكوع مستقيم ومقوس؟
يحتوي 150 g من كوسة صيفية بكوع مستقيم ومقوس على 20 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168466 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
