اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار كريسبي رايس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل, كومبليمنتس
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 397 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 82 g 30%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 8.3 g —
- الصوديوم 779 mg 34%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 2.5 mg 210%
- الريبوفلافين (ب2) 0.37 mg 29%
- النياسين (ب3) 13.6 mg 85%
- فيتامين ب6 1.5 mg 86%
- الفولات (ب9) 195 µg 49%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 9.2 mg 51%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 125 mg 10%
- البوتاسيوم 127 mg 3%
- الزنك 7.5 mg 69%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 1.6 mg 69%
- السيلينيوم 18.8 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 8 g | 82 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 4 g | 41 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 12 g | 122 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 16 g | 163 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 20 g | 204 g | 4.8 g |
أسئلة عن حبوب الإفطار كريسبي رايس
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار كريسبي رايس؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار كريسبي رايس على 397 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار كريسبي رايس؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار كريسبي رايس على 199 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار كريسبي رايس؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار كريسبي رايس على 596 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار كريسبي رايس؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار كريسبي رايس على 794 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و163 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار كريسبي رايس؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار كريسبي رايس على 993 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و204 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6916 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
