اعرف ما يوجد في طبقك
لحم دجاج مغذى بالذرة داكن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ني
143
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون7.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 143 kcal —
- البروتين 20 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 80 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 5.9 mg 37%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- البيوتين (ب7) 3 µg 10%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 300 mg 6%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 14 µg 25%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.8 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 49 g | 0 g | 18 g |
أسئلة عن لحم دجاج مغذى بالذرة داكن
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم دجاج مغذى بالذرة داكن؟
يحتوي 100 g من لحم دجاج مغذى بالذرة داكن على 143 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم دجاج مغذى بالذرة داكن؟
يحتوي 50 g من لحم دجاج مغذى بالذرة داكن على 72 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم دجاج مغذى بالذرة داكن؟
يحتوي 150 g من لحم دجاج مغذى بالذرة داكن على 215 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم دجاج مغذى بالذرة داكن؟
يحتوي 200 g من لحم دجاج مغذى بالذرة داكن على 286 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم دجاج مغذى بالذرة داكن؟
يحتوي 250 g من لحم دجاج مغذى بالذرة داكن على 358 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-299 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
