ذرة

يحتوي 100 g من ذرة على 98 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من ذرة على 49 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من ذرة على 147 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من ذرة على 196 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من ذرة على 245 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.