اعرف ما يوجد في طبقك
أبو سيف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم فقط، نئ
114
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 114 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.6 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 50 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب12 3 µg 125%
المعادن
- الكالسيوم 71 mg 5%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 270 mg 22%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.1 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 36 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 45 g | 0 g | 12 g |
أسئلة عن أبو سيف
كم سعرة حرارية في 100 g من أبو سيف؟
يحتوي 100 g من أبو سيف على 114 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أبو سيف؟
يحتوي 50 g من أبو سيف على 57 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أبو سيف؟
يحتوي 150 g من أبو سيف على 171 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أبو سيف؟
يحتوي 200 g من أبو سيف على 228 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أبو سيف؟
يحتوي 250 g من أبو سيف على 285 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-035 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
