اعرف ما يوجد في طبقك
بودرة الكاكاو الجافة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير محلى، مُعالَج بالقلويات
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 220 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 29 g 10%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 7.8 g 39%
- الألياف 30 g 106%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 19 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.46 mg 35%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 11.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 111 mg 9%
- الحديد 15.5 mg 86%
- المغنيسيوم 476 mg 113%
- الفوسفور 728 mg 58%
- البوتاسيوم 2509 mg 53%
- الزنك 6.4 mg 58%
- النحاس 3.6 mg 401%
- المنغنيز 3.7 mg 162%
- السيلينيوم 13.2 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 18 g | 29 g | 13 g |
| 1 حصة | 86 g | 189 | 16 g | 25 g | 11 g |
| 2 حصتان | 172 g | 378 | 31 g | 49 g | 23 g |
| ½ حصة | 43 g | 95 | 7.8 g | 12 g | 5.6 g |
| 3 حصص | 258 g | 568 | 47 g | 74 g | 34 g |
| 4 حصص | 344 g | 757 | 62 g | 98 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9.1 g | 14 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 27 g | 43 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 36 g | 57 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 45 g | 71 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بودرة الكاكاو الجافة
كم سعرة حرارية في 100 g من بودرة الكاكاو الجافة؟
يحتوي 100 g من بودرة الكاكاو الجافة على 220 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (86 g) من بودرة الكاكاو الجافة؟
يحتوي 1 حصة (86 g) من بودرة الكاكاو الجافة على 189 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (172 g) من بودرة الكاكاو الجافة؟
يحتوي 2 حصتان (172 g) من بودرة الكاكاو الجافة على 378 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (43 g) من بودرة الكاكاو الجافة؟
يحتوي ½ حصة (43 g) من بودرة الكاكاو الجافة على 95 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (258 g) من بودرة الكاكاو الجافة؟
يحتوي 3 حصص (258 g) من بودرة الكاكاو الجافة على 568 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (344 g) من بودرة الكاكاو الجافة؟
يحتوي 4 حصص (344 g) من بودرة الكاكاو الجافة على 757 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودرة الكاكاو الجافة؟
يحتوي 50 g من بودرة الكاكاو الجافة على 110 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودرة الكاكاو الجافة؟
يحتوي 150 g من بودرة الكاكاو الجافة على 330 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169594 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
