اعرف ما يوجد في طبقك
بودنج عيد الميلاد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع منزلي
316
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5 g
كربوهيدرات55 g
دهون9.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 316 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 55 g 20%
- الدهون 9.8 g 13%
- السكريات 34 g —
- الصوديوم 119 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين ك 0.41 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- البيوتين (ب7) 4.7 µg 16%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 69 mg 5%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 376 mg 8%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 0.38 mg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 5 g | 55 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 2.5 g | 27 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 7.5 g | 82 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 10 g | 109 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 13 g | 137 g | 25 g |
أسئلة عن بودنج عيد الميلاد
كم سعرة حرارية في 100 g من بودنج عيد الميلاد؟
يحتوي 100 g من بودنج عيد الميلاد على 316 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودنج عيد الميلاد؟
يحتوي 50 g من بودنج عيد الميلاد على 158 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودنج عيد الميلاد؟
يحتوي 150 g من بودنج عيد الميلاد على 474 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بودنج عيد الميلاد؟
يحتوي 200 g من بودنج عيد الميلاد على 632 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بودنج عيد الميلاد؟
يحتوي 250 g من بودنج عيد الميلاد على 790 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و137 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1051 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
