اعرف ما يوجد في طبقك
بودنج عيد الميلاد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تجاري
285
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3 g
كربوهيدرات56 g
دهون6.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 285 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 56 g 20%
- الدهون 6.9 g 9%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 4 g 14%
- السكريات 46 g —
- الصوديوم 100 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 35 mg 3%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 92 mg 7%
- البوتاسيوم 340 mg 7%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.51 mg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 3 g | 56 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 1.5 g | 28 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 4.5 g | 85 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 6 g | 113 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 7.5 g | 141 g | 17 g |
أسئلة عن بودنج عيد الميلاد
كم سعرة حرارية في 100 g من بودنج عيد الميلاد؟
يحتوي 100 g من بودنج عيد الميلاد على 285 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودنج عيد الميلاد؟
يحتوي 50 g من بودنج عيد الميلاد على 143 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودنج عيد الميلاد؟
يحتوي 150 g من بودنج عيد الميلاد على 428 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بودنج عيد الميلاد؟
يحتوي 200 g من بودنج عيد الميلاد على 570 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بودنج عيد الميلاد؟
يحتوي 250 g من بودنج عيد الميلاد على 713 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1022 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
