اعرف ما يوجد في طبقك
زبادي مجمد بالشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حليب قليل الدسم، محلى بدون سكر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 107 kcal —
- البروتين 4.4 g 9%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 81 mg 4%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.49 µg 20%
- الكولين 3.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 159 mg 12%
- الحديد 0.04 mg 0%
- المغنيسيوم 40 mg 10%
- الفوسفور 129 mg 10%
- البوتاسيوم 339 mg 7%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.2 mg 23%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4.4 g | 18 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 186 g | 199 | 8.2 g | 33 g | 1.5 g |
| 2 حصتان | 372 g | 398 | 16 g | 66 g | 3 g |
| ½ حصة | 93 g | 100 | 4.1 g | 17 g | 0.7 g |
| 3 حصص | 558 g | 597 | 25 g | 99 g | 4.5 g |
| 4 حصص | 744 g | 796 | 33 g | 132 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.2 g | 8.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6.6 g | 27 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 8.8 g | 35 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 11 g | 44 g | 2 g |
أسئلة عن زبادي مجمد بالشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي مجمد بالشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من زبادي مجمد بالشوكولاتة على 107 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (186 g) من زبادي مجمد بالشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (186 g) من زبادي مجمد بالشوكولاتة على 199 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (372 g) من زبادي مجمد بالشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (372 g) من زبادي مجمد بالشوكولاتة على 398 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (93 g) من زبادي مجمد بالشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (93 g) من زبادي مجمد بالشوكولاتة على 100 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (558 g) من زبادي مجمد بالشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (558 g) من زبادي مجمد بالشوكولاتة على 597 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (744 g) من زبادي مجمد بالشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (744 g) من زبادي مجمد بالشوكولاتة على 796 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي مجمد بالشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من زبادي مجمد بالشوكولاتة على 54 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي مجمد بالشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من زبادي مجمد بالشوكولاتة على 161 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168103 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
