اعرف ما يوجد في طبقك
شوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
داكنة، مع حشوة فوندان القشطة أو النعناع
431
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.7 g
كربوهيدرات72 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 431 kcal —
- البروتين 3.7 g 7%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 9.8 g 49%
- الألياف 4.7 g 17%
- السكريات 63 g —
- الصوديوم 6 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 77 µg 9%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.04 mg 1%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- البيوتين (ب7) 1.6 µg 5%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 49 mg 4%
- الحديد 0.67 mg 4%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 104 mg 8%
- البوتاسيوم 389 mg 8%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 431 | 3.7 g | 72 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 1.9 g | 36 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 647 | 5.6 g | 108 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 862 | 7.4 g | 144 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1078 | 9.3 g | 180 g | 41 g |
أسئلة عن شوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من شوكولاتة؟
يحتوي 100 g من شوكولاتة على 431 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوكولاتة؟
يحتوي 50 g من شوكولاتة على 216 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوكولاتة؟
يحتوي 150 g من شوكولاتة على 647 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوكولاتة؟
يحتوي 200 g من شوكولاتة على 862 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوكولاتة؟
يحتوي 250 g من شوكولاتة على 1078 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و180 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-650 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
