اعرف ما يوجد في طبقك
التيزers ومخروطات مماثلة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
476
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.6 g
كربوهيدرات63 g
دهون23 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 476 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 23 g 30%
- الدهون المشبعة 14 g 71%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 56 g —
- الصوديوم 156 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 48 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.84 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.47 mg 36%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.78 mg 16%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- البيوتين (ب7) 4.6 µg 15%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 1.3 µg 54%
المعادن
- الكالسيوم 266 mg 20%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 50 mg 12%
- الفوسفور 269 mg 22%
- البوتاسيوم 565 mg 12%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 5 µg 9%
- اليود 53 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 7.6 g | 63 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3.8 g | 32 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 11 g | 95 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 15 g | 126 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 19 g | 158 g | 58 g |
أسئلة عن التيزers ومخروطات مماثلة
كم سعرة حرارية في 100 g من التيزers ومخروطات مماثلة؟
يحتوي 100 g من التيزers ومخروطات مماثلة على 476 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من التيزers ومخروطات مماثلة؟
يحتوي 50 g من التيزers ومخروطات مماثلة على 238 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من التيزers ومخروطات مماثلة؟
يحتوي 150 g من التيزers ومخروطات مماثلة على 714 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من التيزers ومخروطات مماثلة؟
يحتوي 200 g من التيزers ومخروطات مماثلة على 952 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من التيزers ومخروطات مماثلة؟
يحتوي 250 g من التيزers ومخروطات مماثلة على 1190 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و158 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-651 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
