خضار الهندباء

يحتوي 100 g من خضار الهندباء على 19 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من خضار الهندباء على 10 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من خضار الهندباء على 29 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من خضار الهندباء على 38 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من خضار الهندباء على 48 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.