أوراق الهندباء

يحتوي 100 g من أوراق الهندباء على 86 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أوراق الهندباء على 43 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أوراق الهندباء على 129 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أوراق الهندباء على 172 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أوراق الهندباء على 215 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.