أوراق الهندباء

يحتوي 100 g من أوراق الهندباء على 21 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أوراق الهندباء على 11 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أوراق الهندباء على 32 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أوراق الهندباء على 42 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أوراق الهندباء على 53 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.