اعرف ما يوجد في طبقك
لحم جناح الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فراخ التسمين أو فراخ القلي، مطهو، مقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 211 kcal —
- البروتين 30 g 60%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 9.2 g 12%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 91 mg 4%
- الكوليسترول 84 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 7.2 mg 45%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.99 mg 20%
- فيتامين ب6 0.59 mg 35%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 164 mg 13%
- البوتاسيوم 208 mg 4%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 25.4 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 حصة | 85 g | 179 | 26 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 حصتان | 170 g | 359 | 51 g | 0 g | 16 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 90 | 13 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 حصص | 255 g | 538 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4 حصص | 340 g | 717 | 103 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 75 g | 0 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم جناح الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم جناح الدجاج؟
يحتوي 100 g من لحم جناح الدجاج على 211 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من لحم جناح الدجاج؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من لحم جناح الدجاج على 179 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من لحم جناح الدجاج؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من لحم جناح الدجاج على 359 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من لحم جناح الدجاج؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من لحم جناح الدجاج على 90 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من لحم جناح الدجاج؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من لحم جناح الدجاج على 538 سعرة حرارية، و77 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من لحم جناح الدجاج؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من لحم جناح الدجاج على 717 سعرة حرارية، و103 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم جناح الدجاج؟
يحتوي 50 g من لحم جناح الدجاج على 106 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم جناح الدجاج؟
يحتوي 150 g من لحم جناح الدجاج على 317 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172391 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
