اعرف ما يوجد في طبقك
قطع الدجاج أو الديك الرومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغطى، مخبوز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 256 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 360 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 2.8 mg 18%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 7.1 mg 44%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.61 mg 12%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- البيوتين (ب7) 2.9 µg 10%
- الفولات (ب9) 27 µg 7%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 169 mg 14%
- البوتاسيوم 278 mg 6%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 14 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7.2 g | 9.8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 22 g | 29 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 29 g | 39 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 36 g | 49 g | 35 g |
أسئلة عن قطع الدجاج أو الديك الرومي
كم سعرة حرارية في 100 g من قطع الدجاج أو الديك الرومي؟
يحتوي 100 g من قطع الدجاج أو الديك الرومي على 256 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطع الدجاج أو الديك الرومي؟
يحتوي 50 g من قطع الدجاج أو الديك الرومي على 128 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطع الدجاج أو الديك الرومي؟
يحتوي 150 g من قطع الدجاج أو الديك الرومي على 384 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قطع الدجاج أو الديك الرومي؟
يحتوي 200 g من قطع الدجاج أو الديك الرومي على 512 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قطع الدجاج أو الديك الرومي؟
يحتوي 250 g من قطع الدجاج أو الديك الرومي على 640 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-503 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
