اعرف ما يوجد في طبقك
برجر دجاج أو ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغلف، تجاري، مشوي
266
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات19 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 266 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 383 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 2.5 mg 16%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 7.2 mg 45%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 25%
- فيتامين ب6 0.42 mg 25%
- البيوتين (ب7) 0.6 µg 2%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 2.8 µg 117%
المعادن
- الكالسيوم 41 mg 3%
- الحديد 0.98 mg 5%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 337 mg 7%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 9 µg 16%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 7.1 g | 9.4 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 21 g | 28 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 28 g | 37 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 36 g | 47 g | 39 g |
أسئلة عن برجر دجاج أو ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من برجر دجاج أو ديك رومي؟
يحتوي 100 g من برجر دجاج أو ديك رومي على 266 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برجر دجاج أو ديك رومي؟
يحتوي 50 g من برجر دجاج أو ديك رومي على 133 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برجر دجاج أو ديك رومي؟
يحتوي 150 g من برجر دجاج أو ديك رومي على 399 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من برجر دجاج أو ديك رومي؟
يحتوي 200 g من برجر دجاج أو ديك رومي على 532 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من برجر دجاج أو ديك رومي؟
يحتوي 250 g من برجر دجاج أو ديك رومي على 665 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-502 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
