اعرف ما يوجد في طبقك
فريكاسي الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدسم، منزلي الصنع
101
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين10 g
كربوهيدرات3.2 g
دهون4.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 101 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 3.2 g 1%
- الدهون 4.2 g 5%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 263 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.59 mg 12%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- البيوتين (ب7) 2.1 µg 7%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 271 mg 6%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 10 g | 3.2 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5.1 g | 1.6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 15 g | 4.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 20 g | 6.4 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 26 g | 8 g | 11 g |
أسئلة عن فريكاسي الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من فريكاسي الدجاج؟
يحتوي 100 g من فريكاسي الدجاج على 101 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فريكاسي الدجاج؟
يحتوي 50 g من فريكاسي الدجاج على 51 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فريكاسي الدجاج؟
يحتوي 150 g من فريكاسي الدجاج على 152 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فريكاسي الدجاج؟
يحتوي 200 g من فريكاسي الدجاج على 202 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فريكاسي الدجاج؟
يحتوي 250 g من فريكاسي الدجاج على 253 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-562 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
