اعرف ما يوجد في طبقك

سلطة دجاج بالكاري

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

285
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.8 g
كربوهيدرات6.9 g
دهون24 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 285 kcal —
  • البروتين 8.8 g 18%
  • الكربوهيدرات 6.9 g 3%
  • الدهون 24 g 31%
  • الدهون المشبعة 3.7 g 19%
  • الألياف 1.8 g 6%
  • السكريات 4.2 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2858.8 g6.9 g24 g
50 g50 g1434.4 g3.5 g12 g
150 g150 g42813 g10 g37 g
200 g200 g57018 g14 g49 g
250 g250 g71322 g17 g61 g

أسئلة عن سلطة دجاج بالكاري

كيف تحضّر سلطة الدجاج بالكاري؟

اخلط دجاجًا مطهوًا ومبرّدًا ومفتتًا مع المايونيز أو الزبادي، ومسحوق الكاري، وقليل من عصير الليمون. أضف مكعبات التفاح أو الكرفس للقرمشة، وبرّد السلطة نحو 30 دقيقة قبل تقديمها.

كيف تطهو الدجاج لسلطة الدجاج بالكاري؟

اسلق صدر الدجاج برفق أو اطهه في الفرن حتى تبلغ حرارة أسمك جزء 75 °م، ثم اتركه يبرد قبل تقطيعه. لا تخلط الدجاج الدافئ بالمايونيز؛ فالحرارة تفسد قوام السلطة.

كم تبقى سلطة الدجاج بالكاري صالحة في الثلاجة؟

ضعها في وعاء محكم داخل الثلاجة خلال ساعتين من تحضيرها، واستهلكها خلال ثلاثة أيام. لا تتركها على المائدة مدة طويلة، خصوصًا في الجو الحار.

بماذا تُقدّم سلطة الدجاج بالكاري؟

افردها في شطيرة أو خبز بيتا، أو قدّمها مع أوراق الخس وشرائح الخيار. يوازن التفاح أو العنب الحلو نكهة الكاري، وتضيف المكسرات المحمصة قرمشة عند تقديمها مباشرة.

ما بديل المايونيز في سلطة الدجاج بالكاري؟

استبدله بزبادي كثيف غير محلى، أو اخلط الزبادي بقليل من المايونيز لتحافظ على قوام كريمي مع نكهة أخف. أضف عصير الليمون تدريجيًا حتى لا يصبح الخليط سائلاً.

ما الفرق بين سلطة الدجاج بالكاري وسلطة دجاج ساتيه؟

تُنكّه سلطة الدجاج بالكاري بمسحوق الكاري، وقد تضم تفاحًا أو زبيبًا، بينما تتميز سلطة دجاج ساتيه غالبًا بنكهة الفول السوداني والصويا. إذا كنت تتجنب الفول السوداني، تحقّق من مكونات صلصة الساتيه.

هل يمكن تجميد سلطة الدجاج بالكاري؟

لا يُنصح بتجميدها؛ فالمايونيز والزبادي قد ينفصلان بعد الذوبان ويصبح قوامهما مائيًا. جمّد الدجاج المطهو وحده، ثم أذبه في الثلاجة واخلطه بالتتبيلة عند تحضير السلطة.

المصدر: NEVO (Netherlands) 1498 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف