اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح صدر الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغلف بالبقسماط، مجمد، مطبوخ
240
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات13 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 240 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 14 g 17%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 527 mg 23%
- الكوليسترول 36 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 2.2 mg 15%
- فيتامين ك 17.7 µg 15%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 5.9 mg 37%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.65 mg 13%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- الفولات (ب9) 28 µg 7%
- فيتامين ب12 0.18 µg 8%
- الكولين 46.2 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 39 mg 3%
- الحديد 0.84 mg 5%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 281 mg 6%
- الزنك 0.61 mg 6%
- النحاس 0.09 mg 9%
- المنغنيز 0.31 mg 13%
- السيلينيوم 19.3 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 15 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7.3 g | 6.6 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 22 g | 20 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 29 g | 26 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 37 g | 33 g | 34 g |
أسئلة عن شرائح صدر الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح صدر الدجاج؟
يحتوي 100 g من شرائح صدر الدجاج على 240 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح صدر الدجاج؟
يحتوي 50 g من شرائح صدر الدجاج على 120 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح صدر الدجاج؟
يحتوي 150 g من شرائح صدر الدجاج على 360 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح صدر الدجاج؟
يحتوي 200 g من شرائح صدر الدجاج على 480 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح صدر الدجاج؟
يحتوي 250 g من شرائح صدر الدجاج على 600 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7112 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
