اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح صدر الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغلف بالبقسماط، مطبوخ، مسخن في الميكروويف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 252 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 446 mg 19%
- الكوليسترول 45 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 4.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 27%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 6.5 mg 41%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.99 mg 20%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.44 µg 18%
- الكولين 40.8 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 216 mg 17%
- البوتاسيوم 225 mg 5%
- الزنك 0.77 mg 7%
- النحاس 0.32 mg 35%
- المنغنيز 0.24 mg 10%
- السيلينيوم 30.6 µg 56%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 18 g | 13 g |
| 1 حصة | 85 g | 214 | 14 g | 15 g | 11 g |
| 2 حصتان | 170 g | 428 | 28 g | 30 g | 22 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 107 | 6.9 g | 7.5 g | 5.5 g |
| 3 حصص | 255 g | 643 | 42 g | 45 g | 33 g |
| 4 حصص | 340 g | 857 | 56 g | 60 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.2 g | 8.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 33 g | 35 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 41 g | 44 g | 32 g |
أسئلة عن شرائح صدر الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح صدر الدجاج؟
يحتوي 100 g من شرائح صدر الدجاج على 252 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من شرائح صدر الدجاج؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من شرائح صدر الدجاج على 214 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من شرائح صدر الدجاج؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من شرائح صدر الدجاج على 428 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من شرائح صدر الدجاج؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من شرائح صدر الدجاج على 107 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من شرائح صدر الدجاج؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من شرائح صدر الدجاج على 643 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من شرائح صدر الدجاج؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من شرائح صدر الدجاج على 857 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح صدر الدجاج؟
يحتوي 50 g من شرائح صدر الدجاج على 126 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح صدر الدجاج؟
يحتوي 150 g من شرائح صدر الدجاج على 378 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171514 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
