اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح صدر الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغلف بالبقسماط، مطبوخ
252
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات18 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 252 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 446 mg 19%
- الكوليسترول 45 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 4.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 27%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 6.5 mg 41%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.99 mg 20%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.44 µg 18%
- الكولين 40.8 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 216 mg 17%
- البوتاسيوم 225 mg 5%
- الزنك 0.77 mg 7%
- النحاس 0.32 mg 35%
- المنغنيز 0.24 mg 10%
- السيلينيوم 30.6 µg 56%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.2 g | 8.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 33 g | 35 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 41 g | 44 g | 32 g |
أسئلة عن شرائح صدر الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح صدر الدجاج؟
يحتوي 100 g من شرائح صدر الدجاج على 252 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح صدر الدجاج؟
يحتوي 50 g من شرائح صدر الدجاج على 126 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح صدر الدجاج؟
يحتوي 150 g من شرائح صدر الدجاج على 378 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح صدر الدجاج؟
يحتوي 200 g من شرائح صدر الدجاج على 504 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح صدر الدجاج؟
يحتوي 250 g من شرائح صدر الدجاج على 630 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6319 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
