اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة جبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلبة، محضرة بحجم مساوٍ من الماء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 63 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 3.9 g 1%
- الدهون 4.2 g 5%
- الدهون المشبعة 2.7 g 14%
- الألياف 0.4 g 1%
- الصوديوم 388 mg 17%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 120 µg 13%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.04 mg 1%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 57 mg 4%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 2 mg 0%
- الفوسفور 55 mg 4%
- البوتاسيوم 62 mg 1%
- الزنك 0.26 mg 2%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.1 mg 5%
- السيلينيوم 1.8 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.2 g | 3.9 g | 4.2 g |
| 1 حصة | 247 g | 156 | 5.4 g | 9.5 g | 11 g |
| 2 حصتان | 494 g | 311 | 11 g | 19 g | 21 g |
| ½ حصة | 123.5 g | 78 | 2.7 g | 4.8 g | 5.2 g |
| 3 حصص | 741 g | 467 | 16 g | 29 g | 31 g |
| 4 حصص | 988 g | 622 | 22 g | 38 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.1 g | 1.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.3 g | 5.8 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4.4 g | 7.7 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5.5 g | 9.7 g | 11 g |
أسئلة عن شوربة جبن
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة جبن؟
يحتوي 100 g من شوربة جبن على 63 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (247 g) من شوربة جبن؟
يحتوي 1 حصة (247 g) من شوربة جبن على 156 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (494 g) من شوربة جبن؟
يحتوي 2 حصتان (494 g) من شوربة جبن على 311 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (123.5 g) من شوربة جبن؟
يحتوي ½ حصة (123.5 g) من شوربة جبن على 78 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (741 g) من شوربة جبن؟
يحتوي 3 حصص (741 g) من شوربة جبن على 467 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (988 g) من شوربة جبن؟
يحتوي 4 حصص (988 g) من شوربة جبن على 622 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة جبن؟
يحتوي 50 g من شوربة جبن على 32 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة جبن؟
يحتوي 150 g من شوربة جبن على 95 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174550 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
