اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة الجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، محضر بحجم مساوٍ من الحليب
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 92 kcal —
- البروتين 3.8 g 8%
- الكربوهيدرات 6.1 g 2%
- الدهون 5.8 g 7%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 0.4 g 1%
- الصوديوم 406 mg 18%
- الكوليسترول 19 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 143 µg 16%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.17 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 115 mg 9%
- الحديد 0.32 mg 2%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 136 mg 3%
- الزنك 0.27 mg 2%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.8 g | 6.1 g | 5.8 g |
| 1 حصة | 251 g | 231 | 9.5 g | 15 g | 15 g |
| 2 حصتان | 502 g | 462 | 19 g | 31 g | 29 g |
| ½ حصة | 125.5 g | 115 | 4.7 g | 7.6 g | 7.3 g |
| 3 حصص | 753 g | 693 | 28 g | 46 g | 44 g |
| 4 حصص | 1004 g | 924 | 38 g | 61 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.9 g | 3 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5.7 g | 9.1 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7.5 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9.4 g | 15 g | 15 g |
أسئلة عن شوربة الجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة الجبن؟
يحتوي 100 g من شوربة الجبن على 92 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (251 g) من شوربة الجبن؟
يحتوي 1 حصة (251 g) من شوربة الجبن على 231 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (502 g) من شوربة الجبن؟
يحتوي 2 حصتان (502 g) من شوربة الجبن على 462 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (125.5 g) من شوربة الجبن؟
يحتوي ½ حصة (125.5 g) من شوربة الجبن على 115 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (753 g) من شوربة الجبن؟
يحتوي 3 حصص (753 g) من شوربة الجبن على 693 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1004 g) من شوربة الجبن؟
يحتوي 4 حصص (1004 g) من شوربة الجبن على 924 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة الجبن؟
يحتوي 50 g من شوربة الجبن على 46 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة الجبن؟
يحتوي 150 g من شوربة الجبن على 138 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172894 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
