اعرف ما يوجد في طبقك
فطائر الجبن والبصل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معجنات، للبيع بالتجزئة
327
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.2 g
كربوهيدرات30 g
دهون20 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 327 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 20 g 26%
- الدهون المشبعة 9 g 45%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 310 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين د 1 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- البيوتين (ب7) 2.1 µg 7%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 121 mg 9%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 119 mg 10%
- البوتاسيوم 169 mg 4%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 19 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 8.2 g | 30 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.1 g | 15 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 12 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 16 g | 61 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 21 g | 76 g | 50 g |
أسئلة عن فطائر الجبن والبصل
كم سعرة حرارية في 100 g من فطائر الجبن والبصل؟
يحتوي 100 g من فطائر الجبن والبصل على 327 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطائر الجبن والبصل؟
يحتوي 50 g من فطائر الجبن والبصل على 164 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطائر الجبن والبصل؟
يحتوي 150 g من فطائر الجبن والبصل على 491 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطائر الجبن والبصل؟
يحتوي 200 g من فطائر الجبن والبصل على 654 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطائر الجبن والبصل؟
يحتوي 250 g من فطائر الجبن والبصل على 818 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-997 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
