اعرف ما يوجد في طبقك
أفخاذ دجاج مطبوخة في قدر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم فقط، مقطع مكعبات
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 180 kcal —
- البروتين 26 g 51%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.6 g 11%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 40 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 27%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- البيوتين (ب7) 4 µg 13%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 17 µg 31%
- اليود 7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 26 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 64 g | 0 g | 22 g |
أسئلة عن أفخاذ دجاج مطبوخة في قدر
كم سعرة حرارية في 100 g من أفخاذ دجاج مطبوخة في قدر؟
يحتوي 100 g من أفخاذ دجاج مطبوخة في قدر على 180 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أفخاذ دجاج مطبوخة في قدر؟
يحتوي 50 g من أفخاذ دجاج مطبوخة في قدر على 90 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أفخاذ دجاج مطبوخة في قدر؟
يحتوي 150 g من أفخاذ دجاج مطبوخة في قدر على 270 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أفخاذ دجاج مطبوخة في قدر؟
يحتوي 200 g من أفخاذ دجاج مطبوخة في قدر على 360 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أفخاذ دجاج مطبوخة في قدر؟
يحتوي 250 g من أفخاذ دجاج مطبوخة في قدر على 450 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-319 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
