اعرف ما يوجد في طبقك
قلب الوعل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد, أصلي, رنة, مسلوق
145
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 145 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.5 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 68 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.6 µg 1%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 5.3 mg 0%
- الحديد 8.8 mg 49%
- المغنيسيوم 34 mg 8%
- الفوسفور 251 mg 20%
- البوتاسيوم 506 mg 11%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.61 mg 68%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 0.02 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 28 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 42 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 56 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 70 g | 0 g | 8.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن قلب الوعل
كم سعرة حرارية في 100 g من قلب الوعل؟
يحتوي 100 g من قلب الوعل على 145 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قلب الوعل؟
يحتوي 50 g من قلب الوعل على 73 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قلب الوعل؟
يحتوي 150 g من قلب الوعل على 218 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قلب الوعل؟
يحتوي 200 g من قلب الوعل على 290 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قلب الوعل؟
يحتوي 250 g من قلب الوعل على 363 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5811 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
