اعرف ما يوجد في طبقك
مخ الکاريبو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد, السكان الأصليين, رنة, مسلوق
176
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات0 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 176 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 141 mg 6%
- الكوليسترول 2050 mg 683%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.8 µg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.57 mg 11%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 8.6 µg 358%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 3.8 mg 21%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 406 mg 32%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 6.5 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 26 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 33 g | 0 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مخ الکاريبو
كم سعرة حرارية في 100 g من مخ الکاريبو؟
يحتوي 100 g من مخ الکاريبو على 176 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مخ الکاريبو؟
يحتوي 50 g من مخ الکاريبو على 88 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مخ الکاريبو؟
يحتوي 150 g من مخ الکاريبو على 264 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مخ الکاريبو؟
يحتوي 200 g من مخ الکاريبو على 352 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مخ الکاريبو؟
يحتوي 250 g من مخ الکاريبو على 440 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5809 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف