اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت اللبن الرائب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سادة أو، عجينة مبردة، غنية بالدهون، مخبوزة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 324 kcal —
- البروتين 6.8 g 14%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 5.5 g 28%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 8.2 g —
- الصوديوم 1002 mg 44%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.67 mg 4%
- فيتامين ك 9.5 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.45 mg 37%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 63 µg 16%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 19.8 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 446 mg 36%
- البوتاسيوم 152 mg 3%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.49 mg 21%
- السيلينيوم 13.6 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 6.8 g | 46 g | 11 g |
| 1 حصة | 51 g | 165 | 3.5 g | 24 g | 5.7 g |
| 2 حصتان | 102 g | 330 | 6.9 g | 47 g | 11 g |
| ½ حصة | 25.5 g | 83 | 1.7 g | 12 g | 2.9 g |
| 3 حصص | 153 g | 496 | 10 g | 71 g | 17 g |
| 4 حصص | 204 g | 661 | 14 g | 94 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 3.4 g | 23 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 10 g | 69 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 14 g | 93 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 17 g | 116 g | 28 g |
أسئلة عن بسكويت اللبن الرائب
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت اللبن الرائب؟
يحتوي 100 g من بسكويت اللبن الرائب على 324 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (51 g) من بسكويت اللبن الرائب؟
يحتوي 1 حصة (51 g) من بسكويت اللبن الرائب على 165 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (102 g) من بسكويت اللبن الرائب؟
يحتوي 2 حصتان (102 g) من بسكويت اللبن الرائب على 330 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (25.5 g) من بسكويت اللبن الرائب؟
يحتوي ½ حصة (25.5 g) من بسكويت اللبن الرائب على 83 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (153 g) من بسكويت اللبن الرائب؟
يحتوي 3 حصص (153 g) من بسكويت اللبن الرائب على 496 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (204 g) من بسكويت اللبن الرائب؟
يحتوي 4 حصص (204 g) من بسكويت اللبن الرائب على 661 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت اللبن الرائب؟
يحتوي 50 g من بسكويت اللبن الرائب على 162 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت اللبن الرائب؟
يحتوي 150 g من بسكويت اللبن الرائب على 486 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172669 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
