برغل القمح

يحتوي 100 g من برغل القمح على 80 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من برغل القمح على 40 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من برغل القمح على 120 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من برغل القمح على 160 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من برغل القمح على 200 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.