اعرف ما يوجد في طبقك
حشوة الخبز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسحوق جاف، غير معبأ
386
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات73 g
دهون3.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 386 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 73 g 27%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 3.2 g 11%
- السكريات 8.3 g —
- الصوديوم 1405 mg 61%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.38 mg 3%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.6 mg 50%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 31%
- النياسين (ب3) 5.8 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 168 µg 42%
- فيتامين ب12 0.02 µg 1%
- الكولين 14.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 97 mg 7%
- الحديد 3.8 mg 21%
- المغنيسيوم 40 mg 10%
- الفوسفور 141 mg 11%
- البوتاسيوم 246 mg 5%
- الزنك 0.93 mg 8%
- النحاس 0.24 mg 26%
- المنغنيز 0.59 mg 26%
- السيلينيوم 48 µg 87%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 11 g | 73 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5.5 g | 37 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 17 g | 110 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 22 g | 146 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 28 g | 183 g | 8.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حشوة الخبز
كم سعرة حرارية في 100 g من حشوة الخبز؟
يحتوي 100 g من حشوة الخبز على 386 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حشوة الخبز؟
يحتوي 50 g من حشوة الخبز على 193 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حشوة الخبز؟
يحتوي 150 g من حشوة الخبز على 579 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حشوة الخبز؟
يحتوي 200 g من حشوة الخبز على 772 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و146 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حشوة الخبز؟
يحتوي 250 g من حشوة الخبز على 965 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و183 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4070 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
